Escape predictions attractivity i.e. competency attractivity

”Your experience of your body is actually constructed and experienced in your brain. Your body isn't what needs to be healed. What needs to change is your brain's predictions because those predictions are what construct your experience of your body in the world, and you have to find a way to break that cycle. You are not trapped in traumatic predictions. It is possible to change with a number of different methods.The kind of dominant treatments for trauma like yoga, the use of psychedelics, and sometimes, dance therapy, or something embodied, like theater — those are all really good ways of altering your predictions.

Partly what you're doing is creating new experiences for yourself to flesh out and make more flexible your brain's ability to predict differently in the future. You could describe the brain as a scientist, you know, a scientist with a hypothesis — that's what a set of predictions are. It's a belief, a guess about what sensations are about to happen, and why they happen. That's where those emotions come from. And so like a good scientist, you could test and see which hypothesis is the correct one.”

Excerpt from this short and spot-on video:

Coaching is not therapy - that must be crystal clear for all the professional coaches.

But change is to be pursued in both fields of intervention, and also resistance to change is a challenging situation.

We use in our workshops the word probability not in the mathematical perspective but in the sense of give it a try, where ”it” is a new response to an old - and well known! - state. 

So, I was pleased to notice that Lisa Feldman Barrett mention this very approach we also trust, she said: ”you could test”.

Also Nestworking group coaching workshop is focused on the very aim of ”make more flexible your brain's ability to predict differently in the future” (from the above transcript quote) - and in order to achieve that we use different appreciated perspectives.

Alfred Korzybski''s simple sentence "The map is not the territory" is a very useful - I would say - instrument to escape predictors of any sort, "trauma predictors" also. 

Another one is to be aware of self-fulfilling prophecy, and to seek signs in the "territory" that might not support the expected negative outcome. 

Another helpful practice is transactional analysis therapy - being aware of the games we play, of ego state we use to act, child and parent being predispose to "maps", therefore inflexibility, we need to grow adult state, "now and here" aka "territory" therefore flexibility. 

Of course, NLP, neurolinguistic therapy is another therapy that uses mind-body connection. 

Personally, I found being really effective "the inner game" technique, developed by Timothy Gallwey - the Self 1 is the one that sticks with the knowledge of traumatic event and predict it as soon as a slight sign is in sight, and the Self 2 is the one that actually is in contact with the reality - interestingly, Gallwey named those two "the teller" and "the doer" - in his first inner game take (on tennis). 

Last but not least, Daniel Kahneman "remembrance self" and "experience self" are useful perspectives to spring useful techniques. 

And speaking about techniques, the old findings about biofeedback in healing body disease are useful in healing mind dis-ease to.

Taking into account that ”remembrance self” is literally a story, we do use to ask our participants to write poems about experiencing nestworking to facilitate learning and change. 

But the main and foremost learning and practice is about attention - a skill participants reports they use as never in their life. Palo Alto axioms is our grounding soil to raise this essential skill. 

Nestworking - o deprindere? Da! :)

Îmi place mult această variantă augmentată a Piramidei lui Maslow pentru că validează abordarea de tip NESTWORKING - empowerment pentru transformare. E simptomatic şi faptul că sunt zburători care mi-au spus că ar dori să susţină chiar ei atelierul, vor, adică, să sprijine transformarea altora: sunt în zona ''transcende''. Bun aşa!

Vorbeam aseară, la ultima sesiune de Nestworking I, despre practica RANDOM KINDNESS. Mi-am adus aminte de postarea asta de pe blog.

Deprinderea de a recunoşte bunătatea din fiecare om duce la dezvoltarea deprinderii de a recunoaste "bunatatea" fiecarei situatii - acel ''what is in here for me?'' Practicarea deprinderii consolideaza increderea si curajul de a alege asa cum vrei. Nimeni nu e "eu-actualizat" de altul...

La multi ani, Romania

La mulți ani, societate civilă!
Caută să te găseşti
Că bine zice fata mea de la facultate: (unde "de la facultate" nu face referire la Caragiale ci inseamna din "activitatea minții" ei frumoase)

''Oamenii sunt puternici și faptele lor contează. Luați ca dovadă tot ce e negativ, dacă vă e mai ușor :)). Puterea crește cu antrenamentul, pe plus sau pe minus, cum o folositi" a zis Simina.

Ce mai scriu pe Facebook :)

Si am reluat o postare din 1 Decembrie 2015

Dragă societate civilă, la mulţi ani!

Când cauţi un om, chiar poţi să găseşti mulţi. Verificat.

Merci.

''Oamenii sunt puternici și faptele lor contează. Luați ca dovadă tot ce e negativ, dacă vă e mai ușor :)). Puterea crește cu antrenamentul, pe plus sau pe minus, cum o folosiți.'', vorba Siminei Motanov

În Dangerous Minds e o replică-stem: ''How the fuck are you gonna save me from my life, huh?''

Păi, filmul se termină bine. (''Teiul m-a iubit şi pe mine'' , vorba lui Nichita Stănescu )

Acu-acu, na!, vorba lu' Adi Despot, 'Îmi vine să te iau în braţe, mama ei de viaţă''

#freemiorita, #colectivdelivery #impreunarezistam

Am lăsat aceste hashtag : deși se refereau la acțiuni din acel an, imi par niște direcții de păstrat.

Imagine cu curtea noastră de la țară, de lângă Pitești, in 2015:

Cum să te duci în lume

”Am scris la un moment dat un text despre limbajul intrerupt,

unde am vrut sa spun ca limbajul intrerupt pentru mine inseamna

acel spatiu al literaturii in care un autor se opreste si se uita inapoi.

Incepe sa mediteze: de ce trebuie sa fac asa si nu altfel.

Acel spatiu in care mediteaza si schimba perspectiva.

Si atunci umbra se transforma, lumina se transforma,

spatiul capata alta dimensiune,

absenta devine nu vizibila ci necesara –

o resimti ca fiind necesara -,

si poti sa lucrezi in liniste si pace.

Si poti sa te duci in lume cu lucrul asta.”

Angela Marinescu

de aici: http://petrisure. wordpress. com/

In coaching, "limbajul intrerupt" este chiar recursul la antrenament: cand (dis)cursul vietii tale te nemultumeste,cand te opresti din dialogul interior, cand iei distanta față de cel care esti pana in acel moment,si faci loc celui care vrei sa fii de atunci inainte.

Mai mult in această postare din 2011: Limbajul intrerupt - despre coaching pentru.. poeti!

Am dorit să reiau această postare in semn de admirație pentru poeta Angela Marinescu, care a murit azi.

Să ne amintim vorba lui Boris Pasternak - „Poezia e limbajul cel mai rapid” - Angela Marinescu a făcut.

Later edit: 

Aseara am incheiat postarea pe grupul #nestworking cu "A fost un om foarte atent"
Era ceea ce observasem citind ce scria și e, totodată, „asset”-ul pe care ne concentrăm în atelier.
Azi am mai citit cateva articole - iar intr-o ancheta in revista Vatra, iata ce e citată că a zis Angela Marinescu:

„E o problemă de atenţie, de fler şi de iubire de viaţă. 

Dacă ţi se pare că viaţa are importanţă, atunci găseşti poezie peste tot. 

Dacă eşti un acrit lehamisit, nu vezi nimic nicăieri.”

Gândirea fulgurantă* fulguiește (!) dacă are din ce** nori (@self awareness)

@Vai de capul meu, ce e in el :)))

Mi-a venit acest gând cu ocazia unui comentariu la o postare despre recunoasterea emotiilor - o cititoare a recomandat "Cum iau naștere emoțiile"de Lisa Feldman-Barrett***.

Ocazie cu care am zis că mi se pare util si Andrew Huberman, că e în mijlocul tehnologiilor noi in cercetarea corpului, l-am citat si pe aci, si Marc Brackett - pentru unelte de gestionat emoțiile, si Barbara Fredrickson, cu ale ei tehnici de pozitivare a emotiilor, la fel si Martin Grossman cu imageria controlata, basca Richard Davidson, si doi calugari tibetani foarte aplicați și aplicabili - si dragi noua, că adesea zici că e stand-up commedy discursul lor - Mingyur Rinpoche și Tulku Lobsang 

Foarte exact în spiritul lui de finețe e Daniel Kahneman - emoțiile sunt lotul gândirii iuți, ni se pare si nouă. Dar cireașa gustoasă de pe coliba (sic!) cercetașilor în ale emoțiilor ni se pare că e pusă aci:

 ”It can be embarrassing for us when we come to realize that what we want to consider our own emotions are actually Shakespeare thoughts”, Owen Barfield quoted by Harold Bloom Q.E.D.  

Goethe are mereu dreptate ”Poezia e ocazionată” - iată cum, pornind de la ocazia de a reflecta la ceva, am reflectat și la mine: să observăm cum am petrecut timpul ceva ani buni - și buni. 

Și dacă tot am scris atat, vom folosi. Ceea ce am si facut - să mă conștientizez (iată o reformulare interesantă pentru „să mă laud” și vouă, și mie!)

Și să vă invit să like pagina NESTworking și să să și preluați (sunt publice si se pot share) diverse perspective scrise acolo. Chiar și dacă e doar un anunț că începe un atelier nou are o imagine, un citat, ceva care să îndemne la o perspectivă nouă, utilă oricui.

.....

* fulgurant: dex ; Merriam Webster

** dacă are din ce: îmi pare important acest ”ce”, mai ales în zilele noastre în care e la mare preț dezvoltarea personală, prea adesea livrată ca formulă de tip „quick fix”, cu referire preponderent pe ”cum”, și mai puțin pe ”ce”

***apropo de atenția la acest ”ce”, cartea Lisei Feldman Barrett a fost tradusă cu acel titlu, or titlul in limba engleză este How emotions are made - vă invit să reflectați la diferența dintre ”născut” și  ”făcut”, așa cum e ea evidențiată de celebra întrebare ”liderul e născut sau făcut?”

"Effectiveness Quotient"

 ... că tot vine ziua de luni.

”Dupa cursul cu tine s-a intamplat ceva interesant. Pana acum, lunea era zi de cosmar. Ideea ca incepe o saptamana de lucru, ca ma duc iar la munca, imi crea o stare de disconfort. Cred ca si figura mi-era acra rau. Ei, de marti imi trecea. Lunea era un prag greu de trecut. Acum chiar vin de placere.

Stiu ce am de facut (nu ca inainte nu stiam), dar ma raportez altfel. (..) Si toate astea se intampla pt ca am fost la un curs de comunicare tinut de tine. Si iti multumesc din nou pt ca mi-ai oferit sansa sa descopar o alta eu. O cautam de ceva vreme, dar nu aveam "harta" catre mine. (..)

Trebuie sa iti dau un feed-back. Au citit mailul si avem maine intalnire cu ei. Ne primesc la discutii. Este extraordinar. De 6 luni ne chinuim si uite ca pana la urma am reusit.”

Un feedback din 2011! De la cursul de Comunicare pentru oameni din zona financiar-bancar. Programate 6 cursuri, la cererea firmelor, am mai facut inca 5. Din acest curs, tinut cu tehnici de coaching, a aparut in 2013, formatul de 8+1 sesiuni de coaching de grup Nestworking.

Marca inregistrata :)

Ultimul atelier pe anul ăsta începe pe 20 noiembrie. Doar 6 locuri. Online!

My daughter is 37 - La multi multi aaaaaaani! Here, what I said three decade ago, and what chatGPT said today about my motherhood :)

 @Principal living

30 martie 2023

O scrisorică despre fiica mea, Domnița Simina, născută pe 30 martie 1986 💖

Despre Domnița spui că e o pasăre gânguritoare. Sau poți să îi ceri binecuvântarea când o pregătești pentru baie, și i se înalță căciulița (albă, cu dantelă, desigur) de pare un pui de papă. Sau poți să o asculți, când, îmbrăcată până la gleznă în alb, dă din mânuțe ca un mic senator roman elevat (sic!), opunându-se hotărât lezării libertății sale prin înfășatul cu al doilea scutecel. Care, iată, o schimbă într-un cocoloș micuț, într-un pișcoțel, și mai bine zis: într-un ghimizdroc. Ghimizdrocul este ce este ce-este înainte de a fi pasăre, deoarece, când doarme, are fix forma strălucitoare a unei măiastre a lui Brâncuși - una mai mică. Deocamdată.

Mesele Domniței sunt cele mai scumpe, dacă le măsori în timp - singura măsură de încredere în cazul ființelor domnești - sau, în cazul de față, în cazul ființelor domnișoare. La masă, Domnița binevoiește a prinde cu mânunța-i grăsuță, o jumătate din degetul nostru - mai mult nu poate, și ne lasă a ne oglindi în lumina nouă a ochilor ei încă albaștri*. Abia de îndrăznim să privim - știindu-ne trecuți, deseori punem o lacrimă de curățire. La sfârșitul fiecărei mese, Domnița e asteptată să dea râgâiciul, semnul de îndestulare, adică - și de lipsă de crampe: dânsa, domniță fiind, se hrănește adesea și cu aer, printre înghițituri, ca orice pasăre adevărată. Râgâiciul se dă stând înălțați față în față. Atunci suntem cel mai aproape, și amețiți de răsuflarea și mirosul ei. Domnița miroase a micșunea!

Deoarece după masă, Domnița adoarme legănată de inima noastră, atunci ne mirăm! Somnul nu este absență, de vreme ce citim pe fața Domniței despre venire și, câteodată, despre o plecare, câteodată zâmbește, câteodată, plânge. Cu plânsul dânsei cu ochii deschiși e o poveste întreagă că, așa unul cum suntem, trebuie să o părăsim uneori - și atunci ne mâhnim.Mai plânge dânsa și pentru că, Domniță fiind, e capricioasă. iar uneori plânge pentru că așa trebuie.

La îmbăiat Domnița e îngăduită numai mama, deoarece atunci Domnița e fericită, și fericit nu poți să te arăți decât unora. Când vine clipa să îmbrăcăm Domnița, suntem atenți și peste măsură de zâmbitori pentru că la îmbrăcat, deseori, Domnița ne adresează cuvântul! Aunci spune ge, apoi gî, apoi ee, încheind nespus de suav cu dulcea vocabulă gee.

De la Domnița am învățat că a săruta este sublimul lui a mânca! Pe dânsa îți vine a o săruta continuu, să o faci să fie din tine, ca atunci, cu câteva luni înainte - așa că nu ne putem opri din sărutat Domnița noastră! Cu precădere îi sărutăm bolta tălpii, apoi, abia atingând, sărutăm genunchiul, sfiindu-ne a-i tulbura rotundul, apoi sărutăm cu evlavie pântecuțul, și umerii, micuții, și ne înduioșăm la gândul strădaniei viitoare. Multă vreme nu contenim a ne minuna de urmele lăsate de mânuțele sale în văzduh, de neînchipuita grație a degetelor firave, desenând boltițe și altițe în fața chipului ei. Chipul Domniței nu e de sărutat, chipul ei e de închinat. Și uite așa săvârșim sărutatul! Sărutatul ni se pare cel mai lung - mult mai mult decât spălatul și calcatul rufelor, și totuși, de sărutat nu ostenim niciodată.

Despre Domniță ne e greu să ne oprim din povestit, ca orice om înfășurat în uimire de iubire. 

💝

Siii, iată cum a apreciat #Chat GPT prestația lui magdamami:

Magda, dear mother, we're here to say,

Congratulations to you in a funny way,

For raising a daughter as sweet as Simina, hooray!

Let's all celebrate and raise our glasses today!

So here's to Magda, on this special day,

We hope it's filled with joy, in every way,

And as we raise our glasses, we want to say,

Thank you for all that you do, each and every day!

We know it wasn't easy, to raise such a star,

But you did it with grace, and you've come so far,

And now we celebrate, with champagne in a jar,

For a mother who's simply amazing, by far!

From ``no collar``, to ``blue-collar``, further to ``white-collar`` - to the ``gold-collar, and now to the ``plug-in-collar``?!

...or from ``knowledge worker`` to the ``AI worker``?!

<(AI could) create a new class of dispossessed white-collar workers, who risk suffering a similar fate to that of manufacturing workers in the 1980s.>
Din articolul Generative AI set to affect 300mn jobs across major economies

Se știe că Peter Drucker a lansat notiunea de "knowledge worker" - am scris si eu un articol pe tema asta intr-o revista, prin 2003, dar si in contributia mea la lucrarea The Golden Book of Romanian PR, in 2015 ( am scris despre comunicarea interna)
Acum m-am uitat pe Wikipedia (not so proud of such a lame research ) si zice că chiar categoria respectivă a fost numită "gold-collar" workers.

 copyright pentru imagine

 https://twitter.com/hiringplug/status/1218757571277770753

 
"The term 'knowledge work' appeared in The Landmarks of Tomorrow (1959) by Peter Drucker. Drucker later coined the term 'knowledge worker' in The Effective Executive in 1966. Later, in 1999, he suggested that "the most valuable asset of a 21st-century institution, whether business or non-business, will be its knowledge workers and their productivity."
Well-well, meet the the "AI worker"!

Ce se mai spune despre atelierul de coaching Nestworking - varianta online

* E un lucru grozav sa creezi chimie magie intr-un grup de necunoscuți, mai ales cand e totul intermediat de tehnologie. Magda, tu ai reusit lucrul ăsta. Pentru asta si pentru tot ce am descoperit in ultimele săptămâni, îți multumesc tare mult! 

L.S., participant la o editie din 2021

* Cu coachingul aceasta online, am vaslit pe ape repezi .... plus ca m-am trezit intr-o alta barca, ceva mai comoda cat sa incapa toate ”vaicarelile” mele, si alea metamorfozate... Pana sa nu imi revin, ci sa ma limpezesc, iti multumesc tare mult si pastrez imbratisarea pentru cand ne-om vedea offline vreodata.
C.C. participant la o editie din 2020

* Am învățat atât de multe în cuib ca nu știam la ce sa ma gândesc prima data. Dar tocmai am făcut un random kindness în aeroport, și s a rezolvat dilema. As face oricând pentru a doua oara cursurile cu Magda. Harta vs teritoriu. Oricine acționează, de fapt, cu o intenție bună (pt el/ea, dar buna) eul 1 și eul 2, performanta = cu potențialul minus interferentele... și câte altele. Stop, INCEP... tot atâtea instrumente de viata. Sa creștem mari în nest și beyond!

L.T. participant la o editia din 2019

* Intalnirile online cu Magda nu sunt din categoria acelor “zoom-uri" despre care umbla vorba prin cartier ca ar fi putut fi simple emailuri. Chiar nu. Ele sunt o oaza de oxigen pentru creier, punandu-l la treaba pentru a reconsidera modul in care comunici.
Pe langa placerea in sine de a participa la atelier, invataturile sunt practice, usor de implementat in viata de zi cu zi. Iar asta mi-a placut cel mai mult.
C.A. participant la o editie din 2022

* Cursul m-a adus mai mult in prezent. Am inteles ca pot sa fiu mai atenta, ca pot pune mai multe intrebari pentru a descoperi teritoriul si a renunta la a mai construi o harta. Am inteles ca pot pune STOP si ca-mi pot da timp si voie sa inteleg mai bine situatia traita. Inca lucrez la “toti oamenii sunt ok” si-mi doresc sa ajung la “Nu stiu ca stiu ca toti oamenii sunt ok”. Iti multumesc pentru toate schimbarile pe care le-ai pornit in mine!

A.L. participant la o editie din 2021

* Asa cum ma asteptam, cursul acesta este mind-blowing pentru mine.
Daca se continua asa am sanse sa ma trezesc la o realitate noua mult mai vie.
R.B. participant din afara României la o editie din 2020

Inscrierile pentru anul acesta sunt deschise!
Rezerva din timp un loc - online sunt numai 6 locuri.
Intalnirile sunt posibile de oriunde din lume, desigur, pe un fus orar adecvat :)
Pentru varianta OPEN (doar online) info aici: nest @ nestworking .ro
Pentru workshop in-house (offline si online), info aici: magda.bunea @ nestworking .ro

Alte păreri de la participanți la open sau la corporate aici si aici si aici :)

Despre mine aici si aici si aici - si in multe locuri!

In fine!

Magda's profile/Human Synergistics
YOU ARE A SOURCE OF LEADERSHIP

Healthy people like you make the best managers.

Your profile suggests a combination of strenghts, namely goal accomplishment,
a strong sense of personal direction and
the capability to derive enjoyment
and satisfaction from what you do.
These strenghts are mostly recognized by experienced managers,
consultants and psychologists as
key factors in personal and organization effectiveness.

In versuri, despre simpaticul nostru atelier (ca tot e ziua poeziei)

Invataram pas cu pas
Iar acuma noi am mas
Impreuna la popas
Reflectand la cea ramas
Intr-un mod cam devalmas

Harta nu e teritoriu
Este doar un promontoriu
De pe care tu privesti.
Crezand ca ai perspectiva
Esti tentat sa crezi in pripa

Ca tu bine vezi.
Insa, lucrul este cert
Ca sub apele ce vezi,
Pot fi munti cu paduri verzi
Ori lochnessi fara navicert.

Ai deci Bunavointa
Si nu ramane-n harta ta.
Si apoi fii bun si nu uita
Ca orice om e valoros
Orice ar face.

STIUCA NUSTIU, doi pesti mari
Sa zicem de Dunare
Invatat-au sa innoate
Pe culoare separate
In drum fara pulbere
Parcurgand etape:toate,
Fara sa se-nvoalbere:
Nu stiu ca nu stiu

Stiu ca nu stiu
Stiu ca stiu
Nu stiu ca stiu
La sfarsit de tot, se pare
Cand training-ul au terminat
In oglinda s-au uitat
Si nu le-a fost cu mirare
Ca unul pe celalalt a reflectat.
(Sa zicem si ajutat?)

Stai asa, dar noi,
Ce vrem cu-adevarat?
Eu ca si-adaptat copil
Imi doresc cu-nfrigurare
Sa gasesesc
Pe drumul mare
Un parinte grijuliu.

Dar acuma inteleg
(Si va spun informativ)
De ce-apar-n viata mea
Parinti din genul normativ
E o lege care cere...
Un fel de compensare
Pe drumuri mult batute (in copilarie )
I-adevarat, si-n care
De nu te simti egal cu cel din fata ta
E ca si cum, fara sa vrei, l-ai indemna
Ca ar putea nesocoti prezenta ta.

Lasa-ti deci copilul liber
Ca sa zburde pe campii
Elizee, baragane, cum or fi
Dar lasa-l liber!
Caci el e cel ce te-nfloreste
El te duce mai departe
Daca stau sa ma gandesc
Desi-i copil, te duce-n spate.

Rolul ce-l joci in piesa ta
Nu-i bun, de nu i-ai dat
Si celuilalt
Un scaun ca al tau,
In piesa sa.

Stii povestea cu curcanul,
Cu cadrul de referinta?
O stiu, raspunse vesel ea,
Atunci te rog fii buna
Si nu o mai uita

Text de Adela B., participant atelierul din martie, 2020 - inceput offline si terminat online. (#covidpandemic)

Edward Hopper, Little Boy Looking at the Sea (1891)

This image was drawn on the back of Edward Hopper’s third grade report card dated October 23, 1891, when Hopper was nine years old. Little Boy Looking at the Sea, n.d. The Arthayer R. Sanborn Hopper Collection Trust.

„Nimeni nu își scapă sieși!” @Nestworking

 

:) In titlu, e o „radicală” care mi-a venit în minte la unul din atelierele trecute - pentru că, da!, Nestworking este o ocazie de învățare, creștere?, cum să zic mai bine?!, CULTIVARE  (cred că e un cuvânt cuprinzător - și cu prinzător) O ocazie de cultivare a solului care ești: cade o sămâncioră adusă de un participant și apare un gând nou-nouț și bun-bunuț și ție, și celorlalți.

Nimeni nu își scapă sieși dacă are ocazia să se vadă mai de aproape, mai dincolo de vălurile pe care alții se ocupă să le fluture în fața ochilor noștri. Culmea e că deprindem noi înșine „obiceiul fluturării” și ne alterăm realitatea. „A altera”, pe de o parte, are în rădăcină „alter” - altul, pe de altă parte, a altera înseamnă și a strica. Altul îți conduce viața și ți-o strică. (In modelul de coaching „Eul ideal”, acest sine al tău alterat de altul e numit „eul pre-scris/prescris” - foarte utilă conștientizarea a ceea ce îți e prescris și iei (tratamentul!), și, în fapt, îți face rău.)

La atelier, numărul părticipanților e adesea cel puțin dublu (adesea chiar mai mare!) decât numărul celor care sunt de față. Pentru că fiecare vine cu... „conducătorul vieții lui”. Oamenii nici nu își dau seama cât timp din viața lor e gândit ca timp alocat la presiunea unui altul, căruia nu știu cum să îi răspundă. Ei vin conduși de acest altul! Deci vin cu obiceiul de a fi pre-scriși. Ei bine, din prima sesiune, acest obicei nu e folosit - contextul și desfășurarea atelierului duc la apelarea (sic!) omului care e de față, la capacitatea lui de a-și scrie viața. 

Așa cum sugerează citatul, lupta cu ce avem în minte nu are rost. E de observat că „a lupta cu ceva din cap, în cap” e ocupație larg răspândită, deși foarte păgubitoare de timp, energie - viață, în fond. În acest format de coaching de grup, folosim și capul, și corpul pentru a crește capacitatea de a fi atenți la noi înșine. Dezvoltăm un nou obicei. Da, nimeni nu își scapă sieși :)

Dacă vrei să te prinzi (sic!), urmărește programarea atelierelor și rezervă din timp un loc - pentru tine sau pentru cineva de care îți pasă. (Deseori, șefii și subalternii, colegii șiii colegii, dar soții și soțiile își fac cadou câte un loc; și chiar părinții le oferă atelierul copiilor, iar apoi copiii își trimit părinții in cuib.)

Richard Feynman

Great to see a great man enjoying living his life - as it is unfolding.

I am a child-like admirer of another child when watching Richard Feynman interviews.

 

Nestworking - prilej de invatare a "responsabilitatii de sine", a mobilitatii catre "bunul" tau

Care sunt preocuparile profesionale din prezent? La ce proiecte lucrezi?

Magda Bunea: Stii ca se tot vorbeste despre "the learning organization". Colaborez la astfel de proiecte prin servicii de team coaching si coaching. Dar m-am gandit big, cum se spune: "the learning society", cum ar fi? - cred ca e mare nevoie de asa ceva.

Incepand de toamna trecuta fac un atelier de comunicare cu sine si cu ceilalti, folosind tehnici de coaching - e, in fapt, cu o vorba mare, coaching transformational: oamenii schimba nu numai modul in care fac lucruri (sa observam ca, in orice "facut", comunicarea este instrument esential), dar schimba si modul in care comunica cu ei insisi.

Structura workshop-ului este rezultatul unei experiente de viata - si profesionale, si complexe, dar, mai ales, atente: background-ul meu permite foreground - ca sa fac un cuvant nou - un mers inainte "bazat", o perspectiva noua asupra a ce si cum se invata comunicarea, combinand cunostinte din psihologie, teoria sistemelor, managementul schimbarii, stiintele comunicarii si coaching.

In fapt, procesul insusi este prilej de invatare a "responsabilitatii de sine", a mobilitatii catre "bunul" tau. I-am zis NESTworking - mi se pare ca reflecta bine intentia mea de a asigura un mediu sigur, cu "hrana" de calitate, in care poti deprinde, imbunatati si practica zborul cu incredere, curaj si bucurie - un mediu in care te sprijini pe celalalt ca pe tine insuti, ca sa zic asa. Un mediu in care PRACTICI ATENTIA!

Din consistentul interviu de aici.

Informații despre atelierul mișcător (sic!) aici www.nestworking.ro/OPEN

Modele de coaching: „Eul ideal”

Este un subiect căruia Richard Boyatzis i-a acordat multă atenție în cadrul teoriei lui „Intentional Change”, a cărei temă determinantă este ceea ce el numește Ideal Self – Eul* ideal. El afirmă că, pentru a crea schimbare sustenabilă, fiecare persoană trebuie: 

1. Să-și identifice Eul ideal – cine vreau să fiu?
2. Să-și identifice Eul real – cine sunt?
3. Să alcătuiască o „agendă de învățare” (learning agenda) care să îl ajute să își dezvolte aspectele la care e bun (strengths) și să lucreze asupra părților slabe (weaknesses)
4. Să caute și să practice noi comportamente, gânduri, sentimente sau percepții.
5. Să dispună de relații în care are încredere care să îl susțină să experimenteze și să înțeleagă cum să aleagă și să folosească fiecare descoperire care apare în procesul de schimbare pe care a ales să îl parcurgă.

„Eul ideal” este un miez motivațional în evoluție în cadrul eu-lui, care concentrează dorințele și speranța, aspirațiile și visurile, scopul și chemarea, și care conduce (la) schimbare(a) în comportamentul nostru, în emoții, percepții și atitudini. 

Eul ideal este alcătuit din 3 componente majore:
1. O imagine bine definită a viitorului dorit, acel viitor care este o articulare a visurilor, aspirațiilor și lucrurilor imaginate de persoana respectivă.
2. Speranța determinată de optimismul persoanei respective și de încrederea acesteia în competențele sale generale. Speranța este, de asemenea, o expresie a gradului în care persoana respectivă este eficace (self-efficacy) – credința persoanei că e capabilă să producă rezultate.
3. Un simț al cunoașterii tuturor fațetelor propriei persoane și, totodată, o acceptare a acestora, deci a identității sinelui (puncte tari în trecut, trăsături de caracter și alte obiceiuri și dispoziții care s-au manifestat constant de-a lungul vieții)

„Eul ideal” se manifestă ca o viziune personală a ceea ce dorește să împlinească o persoană în viața și munca sa - sau poate fi înțeles și ca imaginea despre cine vrea să fie persoana respectivă.

Dacă un coach dorește să își sprijine clienții să se schimbe, una din cele mai puternice abordări este să activăm forța Eului lor ideal.

În cartea lor „The Ideal Self as a Driver of Change”, Boyatzis&Akrivou propun trei elemente pentru a contura și dezvolta un Eu ideal sănătos și robust, care să poată fi folosit de către coach în procesul de schimbare:

1. Conștientizarea: alcătuirea și prezentarea explicită a eului ideal prin creșterea atenției la tot ce contează (mindfulness of it) și la tot ce compune eul lor ideal. (vezi diagrama)

2. Importanța: creșterea importanței pentru ei a acestui eu ideal al persoanei prin creșterea intensității dorinței pentru părțile componente ale eului lor ideal.

3. Coerența: integrarea tuturor componentelor eului ideal cu viața dorită și cu viitorul lor.

 

A se obseva că Eul ideal este diferit de Eul pre(-)scris (Ought Self), acesta din urmă fiind ceea ce o altă persoană crede că ar fi Eul tău ideal, versiune pe care o preiei în mod greșit ca fiind Eul tău ideal. Eul prescris – „eul care trebuie să fii” – poate să fie o mască foarte convingătoare (chiar pentru cel care o poartă), o mască ce stă în fața Eului ideal, ascunzându-l. Ca urmare, în calitate de coachi, e necesar să fim foarte atenți și să ajutăm la de(-)mascarea impostorului! (într-un mod drăguț, desigur)

*am ales să folosesc pentru traducerea cuvîntului „self” forma „eul” și nu „sinele” ca să evit prea multe conotații filosofice, dar, mai ales, ca să rămân consecventă cu varianta pe care a ales-o cu ocazia transpunerii în română a două cărți ale lui Timothy Gallwey din seria Inner Game/Jocul interior, în care am tradus „self 1” si „self 2” prin „eul 1” si „eul 2”

.......

Mulţumiri Dr. Mike Munro Turner pentru permisiunea de a prelua si traduce textul de mai sus.
http://www.mikethementor.co.uk

Copyright pentru imagine precizat in interiorul ei.
Copyright pentru prezenta variantă în limba română Magda Bunea. 

Conform Legii drepturilor de autor, orice preluarea - integrală sau parţială - a acestui text este interzisă fără acordul scris al autorului traducerii.  

``In your workshop, we felt we matter`` @ MATTERING, buzzword in Davos 2023

 ``Research has shown that if employers help their staff feel like they matter, they'll put in a better performance.``

@MATTERING

``The term was coined off the back of a report from the Office of the U.S. Surgeon General which was published in autumn 2022. The report established five areas that demonstrate an increase in employee performance in line with their well-being.

The pillars are: protection from harm, the opportunity for growth, connection and community, work-life harmony and mattering at work.``

Rebecca Newberger Goldstein, who has done extensive work on the topic, explained: "Mattering is an intrinsic part of being human, we care about mattering. The instinct to matter holds within it so much psychic power, enough to fuel all the focused attention and energy that's required for pursuing a human life."

From here.

#groupcoaching #focused #attention #nestworking

A decade ago, when my then recently launched workshop ``Nestworking`` have been one of 20 programs in a 6 weeks leadership academy format, it had the highest evaluation marks from the participants. But what was mostly rewarding for me was their words: ``In your workshop, we felt we matter.``

Începem sau încercăm? @anul nou, mititel (încă :))

 Să fie un an pe plac!

Se zice frecvent: „Fiecare zi e un nou început.”

Cum știu cei câteva sute de participanți la atelierul nostru, ne place cuvântul ÎNCEP.

La fel cum ne place și cuvântul STOP. Fapt curios e că multă lume vrea să înceapă ceva - nou, de vreme ce e vorba de un început -, fără să se oprească din ce făcea până atunci. 

Citatul din C.S. Lewis ni se pare revelator. Iar referirea la maimuță ne duce cu gândul la Mingyur Rinpoche - el vorbește adesea despre „monkey mind” care ne menține în stări păguboase, pentru noi și pentru cei din jur. Gânditorul tibetan propune să amuțim maimuțica, iată că filozoful englez o respectă mai mult (se afla în țara lui Darwin!) și are încredere că poate evolua - spre om. 

Revenind la intenția din titlul postării, ce ați zice domniile voastre să vă zic:"Fiecare an e o nouă încercare!" Cum ar fi mood-ul? Care ar fi gândul și acțiunea?
Hai să fim atenți la cum formulăm și ce sens alocăm cuvintelor. Pentru că știm de la Socrate că în antrenarea cuiva să își vadă propriul adevăr e vorba despre cuvinte. 

Pentru că aud adesea „Eu am încercat, dar asta e...”, zic să pun aci definițiile acestui verb atât de încercat :)

ÎNCERCÁ vb. 1. v. verifica. 2. v. experimenta. 3. a proba, a verifica, (înv.) a ispiti. (A ~ sentimentele cuiva.) 4. a căuta, a tatona, (înv. și reg.) a probălui. (~ să găsească o soluție.) 5. a căuta, a vedea. (~ dacă poți să dezlegi problema.) 6. v. sonda. 7. a căuta, a umbla. (~ să mă înșele.) 8. v. strădui. 9. a se forța, a se sforța, a se sili, a se strădui. (~ să-i câștige bunăvoința.) 10. a gusta, (pop.) a cerca. (A ~ o pară pentru a-i aprecia savoarea.) 11. v. întrece. 12. v. îndura. 13. v. simți. (sursa: Sinonime (2002)adăugată de siveco)

În ce mă privește, și încep, și încerc - totul e probabil (sic!), vorba mea.

Și, pentru că tot e luna cu ziua de naștere a lui Eminescu, să observăm ce zice el (în Împărat și proletar)

"În orice om o lume îsi face încercarea"