Richard Feynman

Great to see a great man enjoying living his life - as it is unfolding.

I am a child-like admirer of another child when watching Richard Feynman interviews.

 

Nestworking - prilej de invatare a "responsabilitatii de sine", a mobilitatii catre "bunul" tau

Care sunt preocuparile profesionale din prezent? La ce proiecte lucrezi?

Magda Bunea: Stii ca se tot vorbeste despre "the learning organization". Colaborez la astfel de proiecte prin servicii de team coaching si coaching. Dar m-am gandit big, cum se spune: "the learning society", cum ar fi? - cred ca e mare nevoie de asa ceva.

Incepand de toamna trecuta fac un atelier de comunicare cu sine si cu ceilalti, folosind tehnici de coaching - e, in fapt, cu o vorba mare, coaching transformational: oamenii schimba nu numai modul in care fac lucruri (sa observam ca, in orice "facut", comunicarea este instrument esential), dar schimba si modul in care comunica cu ei insisi.

Structura workshop-ului este rezultatul unei experiente de viata - si profesionale, si complexe, dar, mai ales, atente: background-ul meu permite foreground - ca sa fac un cuvant nou - un mers inainte "bazat", o perspectiva noua asupra a ce si cum se invata comunicarea, combinand cunostinte din psihologie, teoria sistemelor, managementul schimbarii, stiintele comunicarii si coaching.

In fapt, procesul insusi este prilej de invatare a "responsabilitatii de sine", a mobilitatii catre "bunul" tau. I-am zis NESTworking - mi se pare ca reflecta bine intentia mea de a asigura un mediu sigur, cu "hrana" de calitate, in care poti deprinde, imbunatati si practica zborul cu incredere, curaj si bucurie - un mediu in care te sprijini pe celalalt ca pe tine insuti, ca sa zic asa. Un mediu in care PRACTICI ATENTIA!

Din consistentul interviu de aici.

Informații despre atelierul mișcător (sic!) aici www.nestworking.ro/OPEN

Modele de coaching: „Eul ideal”

Este un subiect căruia Richard Boyatzis i-a acordat multă atenție în cadrul teoriei lui „Intentional Change”, a cărei temă determinantă este ceea ce el numește Ideal Self – Eul* ideal. El afirmă că, pentru a crea schimbare sustenabilă, fiecare persoană trebuie: 

1. Să-și identifice Eul ideal – cine vreau să fiu?
2. Să-și identifice Eul real – cine sunt?
3. Să alcătuiască o „agendă de învățare” (learning agenda) care să îl ajute să își dezvolte aspectele la care e bun (strengths) și să lucreze asupra părților slabe (weaknesses)
4. Să caute și să practice noi comportamente, gânduri, sentimente sau percepții.
5. Să dispună de relații în care are încredere care să îl susțină să experimenteze și să înțeleagă cum să aleagă și să folosească fiecare descoperire care apare în procesul de schimbare pe care a ales să îl parcurgă.

„Eul ideal” este un miez motivațional în evoluție în cadrul eu-lui, care concentrează dorințele și speranța, aspirațiile și visurile, scopul și chemarea, și care conduce (la) schimbare(a) în comportamentul nostru, în emoții, percepții și atitudini. 

Eul ideal este alcătuit din 3 componente majore:
1. O imagine bine definită a viitorului dorit, acel viitor care este o articulare a visurilor, aspirațiilor și lucrurilor imaginate de persoana respectivă.
2. Speranța determinată de optimismul persoanei respective și de încrederea acesteia în competențele sale generale. Speranța este, de asemenea, o expresie a gradului în care persoana respectivă este eficace (self-efficacy) – credința persoanei că e capabilă să producă rezultate.
3. Un simț al cunoașterii tuturor fațetelor propriei persoane și, totodată, o acceptare a acestora, deci a identității sinelui (puncte tari în trecut, trăsături de caracter și alte obiceiuri și dispoziții care s-au manifestat constant de-a lungul vieții)

„Eul ideal” se manifestă ca o viziune personală a ceea ce dorește să împlinească o persoană în viața și munca sa - sau poate fi înțeles și ca imaginea despre cine vrea să fie persoana respectivă.

Dacă un coach dorește să își sprijine clienții să se schimbe, una din cele mai puternice abordări este să activăm forța Eului lor ideal.

În cartea lor „The Ideal Self as a Driver of Change”, Boyatzis&Akrivou propun trei elemente pentru a contura și dezvolta un Eu ideal sănătos și robust, care să poată fi folosit de către coach în procesul de schimbare:

1. Conștientizarea: alcătuirea și prezentarea explicită a eului ideal prin creșterea atenției la tot ce contează (mindfulness of it) și la tot ce compune eul lor ideal. (vezi diagrama)

2. Importanța: creșterea importanței pentru ei a acestui eu ideal al persoanei prin creșterea intensității dorinței pentru părțile componente ale eului lor ideal.

3. Coerența: integrarea tuturor componentelor eului ideal cu viața dorită și cu viitorul lor.

 

A se obseva că Eul ideal este diferit de Eul pre(-)scris (Ought Self), acesta din urmă fiind ceea ce o altă persoană crede că ar fi Eul tău ideal, versiune pe care o preiei în mod greșit ca fiind Eul tău ideal. Eul prescris – „eul care trebuie să fii” – poate să fie o mască foarte convingătoare (chiar pentru cel care o poartă), o mască ce stă în fața Eului ideal, ascunzându-l. Ca urmare, în calitate de coachi, e necesar să fim foarte atenți și să ajutăm la de(-)mascarea impostorului! (într-un mod drăguț, desigur)

*am ales să folosesc pentru traducerea cuvîntului „self” forma „eul” și nu „sinele” ca să evit prea multe conotații filosofice, dar, mai ales, ca să rămân consecventă cu varianta pe care a ales-o cu ocazia transpunerii în română a două cărți ale lui Timothy Gallwey din seria Inner Game/Jocul interior, în care am tradus „self 1” si „self 2” prin „eul 1” si „eul 2”

.......

Mulţumiri Dr. Mike Munro Turner pentru permisiunea de a prelua si traduce textul de mai sus.
http://www.mikethementor.co.uk

Copyright pentru imagine precizat in interiorul ei.
Copyright pentru prezenta variantă în limba română Magda Bunea. 

Conform Legii drepturilor de autor, orice preluarea - integrală sau parţială - a acestui text este interzisă fără acordul scris al autorului traducerii.  

``In your workshop, we felt we matter`` @ MATTERING, buzzword in Davos 2023

 ``Research has shown that if employers help their staff feel like they matter, they'll put in a better performance.``

@MATTERING

``The term was coined off the back of a report from the Office of the U.S. Surgeon General which was published in autumn 2022. The report established five areas that demonstrate an increase in employee performance in line with their well-being.

The pillars are: protection from harm, the opportunity for growth, connection and community, work-life harmony and mattering at work.``

Rebecca Newberger Goldstein, who has done extensive work on the topic, explained: "Mattering is an intrinsic part of being human, we care about mattering. The instinct to matter holds within it so much psychic power, enough to fuel all the focused attention and energy that's required for pursuing a human life."

From here.

#groupcoaching #focused #attention #nestworking

A decade ago, when my then recently launched workshop ``Nestworking`` have been one of 20 programs in a 6 weeks leadership academy format, it had the highest evaluation marks from the participants. But what was mostly rewarding for me was their words: ``In your workshop, we felt we matter.``

Începem sau încercăm? @anul nou, mititel (încă :))

 Să fie un an pe plac!

Se zice frecvent: „Fiecare zi e un nou început.”

Cum știu cei câteva sute de participanți la atelierul nostru, ne place cuvântul ÎNCEP.

La fel cum ne place și cuvântul STOP. Fapt curios e că multă lume vrea să înceapă ceva - nou, de vreme ce e vorba de un început -, fără să se oprească din ce făcea până atunci. 

Citatul din C.S. Lewis ni se pare revelator. Iar referirea la maimuță ne duce cu gândul la Mingyur Rinpoche - el vorbește adesea despre „monkey mind” care ne menține în stări păguboase, pentru noi și pentru cei din jur. Gânditorul tibetan propune să amuțim maimuțica, iată că filozoful englez o respectă mai mult (se afla în țara lui Darwin!) și are încredere că poate evolua - spre om. 

Revenind la intenția din titlul postării, ce ați zice domniile voastre să vă zic:"Fiecare an e o nouă încercare!" Cum ar fi mood-ul? Care ar fi gândul și acțiunea?
Hai să fim atenți la cum formulăm și ce sens alocăm cuvintelor. Pentru că știm de la Socrate că în antrenarea cuiva să își vadă propriul adevăr e vorba despre cuvinte. 

Pentru că aud adesea „Eu am încercat, dar asta e...”, zic să pun aci definițiile acestui verb atât de încercat :)

ÎNCERCÁ vb. 1. v. verifica. 2. v. experimenta. 3. a proba, a verifica, (înv.) a ispiti. (A ~ sentimentele cuiva.) 4. a căuta, a tatona, (înv. și reg.) a probălui. (~ să găsească o soluție.) 5. a căuta, a vedea. (~ dacă poți să dezlegi problema.) 6. v. sonda. 7. a căuta, a umbla. (~ să mă înșele.) 8. v. strădui. 9. a se forța, a se sforța, a se sili, a se strădui. (~ să-i câștige bunăvoința.) 10. a gusta, (pop.) a cerca. (A ~ o pară pentru a-i aprecia savoarea.) 11. v. întrece. 12. v. îndura. 13. v. simți. (sursa: Sinonime (2002)adăugată de siveco)

În ce mă privește, și încep, și încerc - totul e probabil (sic!), vorba mea.

Și, pentru că tot e luna cu ziua de naștere a lui Eminescu, să observăm ce zice el (în Împărat și proletar)

"În orice om o lume îsi face încercarea"

Do you look up? :) @ to stop and to start

Ce e dincolo de ceea ce observi și faci?
Cum te modifică ceea ce observi și faci, cum îi modifică pe ceilalți?

Iată o secvență din filmul Don`t look up:

Iată un moment - această replică sarcastică la adresa diverselor curente în self-help, personal development &All - iată un moment în care putem să ne oprim nițel: să râdem și să reflectăm și să SA INCEPEM  

Atenție: descrierea scurtissimă a filmului e asta: „Don't Look Up 2021 ‧ Comedy/Disaster”
Comedy/Disaster
!

Deci, între râs și plâns, cum să observi când și că e momentul să faci ceva să schimbi direcția?

Despre importanța oricărui „stop” aici: 

How come we resist.. ''stop''? (Enlarging frame of reference for the New Year resolutions - 1)

Be happy by being present! ( @new old things :) )

 " La plupart des moments de notre vie seraient délicieux, si l'avenir ou le passé n'y projetaient pas leur ombre, et nous ne sommes malheureux d'ordinaire que par souvenir ou par anticipation. " - Marguerite Yourcenar, o scriitoare extraordinara, pe care nestoworkerta noastra o recomanda.

Nu e nimic nou sub soare, dar e de vazut ce e, si de facut ce pot tu insuti - obisnuim sa spunem la atelierul NESTworking*In the mood for grow

Ca tot se poarta cuvantul "narativul" - hai sa observam ca narativul cunoscut - trecut sau viitor, scris de tine sau de altii (!) - e mai usor deeeee trait! E mai greu sa scrii alt ``narativ``, in care sa fii mai prezent asa cum vrei. Cuibul nostru - cele 8 plus 1 sesiuni de coaching de grup - cuibul nostru e un loc care inlesneste re-cunoasterea povestii tale si scrierea ei asa cum e. Cand zicem `scriere` zicem mers, da?! Ca doar avem vers ``Cand mere, gandesti ca scrie``

Aici, o poza cu autoarea citatului, in vremea ideala cand nu tinem minte trecutul, iar viitorul e... prezent :)

sursa (buna de citit) aici https://www.vietinghoff.org/php/chrontab/show_chrontab.php?pageNum_Chrontab_ref=1&totalRows_Chrontab_ref=110&ct_auto_id=8